Психологические аспекты беременности.

Важность исследования психологической готовности женщины к материнству.

Основные методики исследования, применяемые в Центре ОРМЕД.

Метод интервью.

Метод цветового теста отношений Эткинда.

Рисуночный тест «Я и мой ребенок» Филиппова.

Серия тестов «Дополнение неоконченных решений».

Методика Спилберга «Шкала самооценки».

Методики психологической помощи, применяемые в Центре ОРМЕД.

Физиопсихопрофиллактическая подготовка к родам (ФППР).

Обучения методикам релаксации.

Обучение методике аутотренинга.

Образецавторского психотерапевтического сеанса, применяемого в Центре ОРМЕД.

Основным критерием эффективности использования применяемых нами методик комплексной прегравидарной подготовки в Центре ОРМЕД является снижение частоты осложнений протекания беременности и родов, улучшение состояния плода и новорожденного, уменьшение количества случаев обострения основного заболевания и его переходу на более высокий уровень, сокращение (или предотвращение) пребывания в стационаре во время протекания беременности и в послеродовом периоде.

Применяемая нашими специалистами схема, предполагающая введение в дополнение к стандартной схеме диагностических обследований при беременности (или в процессе прегравидарной подготовки) методов исследования уровня «психологической готовности к материнству» позволяет не только объективизировать характеристику состояния женщины и определить эффективность лечебно-оздоровительных или реабилитационных программ, позволяет значительным образом обеспечить строго индивидуальный подход к психо-коррекционной  и психотерапевтической работы.Использование этих методик психологической помощи обуславливает улучшение общего состояния больных, оптимизацию стресс-реактивности при беременности и в процессе прегравидарной подготовки, ответственное исознательное,(со стороны женщины), отношение к состоянию собственного здоровья.

Образец авторского психотерапевтического сеанса, применяемого в Центре здоровья и долголетия ОРМЕД.

Автор: клинический психолог, специалист по женской сексологии Жук Сергей Владимирович.

В звукоизолированной комнате, стены которой выполнены в виде естественной соляной пещеры, оборудованной ионизатором воздуха, мягким и освещением, имитирующим огонь горящего камина, тихо звучит приятная расслабляющая музыка. Параллельно с работой психотерапевта, применяется методика нейроэлектротранквилизации Центра ОРМЕД. Звучит голос психотерапевта:

1. Сейчас Вам нужно принять удобное положение, постарайтесь при этом максимально расслабиться.
2. Закройте глаза.
3. Следите за вдохом и выдохом.
4. Дыхание ровное, спокойное.
5. Все Ваше внимание сосредоточьте на Вашем дыхании, на желании расслабиться, отдохнуть, укрепить свое здоровье, повысить энергетику, укрепить нервную систему и здоровье Ваше и Вашего будущего ребенка.
6. Приятная окружающая обстановка, полумрак, удобные кресла, тихо, приятно звучит красивая музыка и голос – все способствует Вашему расслаблению, спокойствию, отдыху.
7. Вы уже с первых минут начинаете ощущать в своем теле легкую приятную усталость, расслабление мышц всего тела.
8. Замедляются мысли, появляются новые, приятные ощущения теплоты, легкости, приятной усталости и ощущение расслабленности во всем теле.
9. Мышцы Вашего тела все больше и больше расслабляются.
10. Возникает желание все больше находиться в таком состоянии.
11. Вы отдыхаете, Вы расслабляетесь все больше и больше.
12. А сейчас, Вы приступаете все больше и больше, Вы приступаете к еще большему расслаблению отдельных групп мышц, органов и систем всего организма.
13. Ваше дыхание ровное и спокойное.
14. Ваше сердцебиение ровное и спокойное.
15. Появляется легкое и приятное ощущение теплоты в области лба.
16. Все свое внутреннее внимание обратите на это приятное, легкое ощущение тепла в области лба.
17. Все Ваше внимание сконцентрируйте на этом приятном ощущении.
18. Пройдет несколько мгновений, и это ощущение теплоты, расслабленности, начнет распространяться на все мышцы лица, шеи, шейно-воротниковой зоны.
19. Ощущение тепла и приятной легкости, приятной усталости появится и распространится по мышцам спины, рук, грудной клетки, живота и ног.
20. И еще через некотороевремя Вы престаете ощущать свое тело, оно становится легким, невесомым.
21. Это ощущение будет настолько приятным, что Вам захочется находиться в таком состоянии как можно дольше.
22. Спокойствие и уютная, безопасная, комфортная обстановка будет окружать Вас.
23. Вы будете ощущать самое приятное из всех приятных ощущений состояние, расслабленность, покой и другие.
24. Вы отдыхаете.
25. Ваше дыхание ровное, спокойное, нет никаких неприятных ощущений и мыслей.
26. Общий покой, отдых и расслабленность.
27. Мышцы Вашего лица расслаблены.
28. Ваше лицо абсолютно спокойно и особенно красиво.
29. Легкое ощущение тепла распространяется с области лба на мышцы лица.
30. Ваши веки постепенно тяжелеют, закрываются все плотнее.
31. Еще одно мгновение, и Вы не сможете открыть веки.
32. Мышцы лица максимально расслаблены.
33. Дыхание ровное, спокойное.
34. Ощущение тепла и расслабленности постепенно переходит на мышцы шеи, спины.
35. Мышцы спины и шеи приятно согреваются.
36. Они расслабляются все больше и больше.
37. Приятное ощущение тепла, легкой тяжести спускается на Ваши плечи.
38. Тепло, расслабленность и ощущение тяжести постепенно опускается на Ваши плечи.
39. Дальше по плечах, предплечьях, наполняются теплом кисти рук.
40. Ваши руки становятся теплыми, тяжелыми, расслабленными и непослушными.
41. Ощущение тепла и расслабленности все больше и больше охватывает Ваши руки.
42. Нет никакого желания даже пошевелить руками и пальцами.
43. Удобное положение тела.
44. Ваше дыхание ровное и спокойное.
45. Нет никаких неприятных ощущений и мыслей.
46. С каждым вдохом и выдохом Ваше тело все больше и больше погружается в состояние покоя, отдыха.
47. Ваши руки полностью расслаблены.
48. Ваши руки отдыхают.
49. Ощущение покоя и тепла постепенно опускается на грудную клетку, разливается по всей грудной клетке.
50. Приятное ощущение тепла, спокойствия, радости заполняет Вашу грудную клетку, как будто Вы прижимаете к груди вашего маленького ребенка.
51. Вам хорошо и приятно.
52. Вы отдыхаете.
53. Дыхание становится все более спокойным и ровным.
54. От этих приятных ощущений замедляется сердцебиение.
55. Ваше сердце работает ровно, спокойно, ритмично.
56. Вы с каждой минутой все больше и больше погружаетесь в приятное состояние расслабленности и покоя.
57. Приятное состояние отдыха, легкое состояние дремоты начинает овладевать Вами.
58. Тепло и расслабленность опускаются на мышцы живота, расслабляют мышцы брюшного пресса, и еще больше расслабляют мышцы спины.
59. Приятное ощущение тепла охватывает все Ваше туловище.
60. Покой, теплота и расслабленность протекает вдоль позвоночника, по мышцам брюшного пресса.
61. Мышцы живота и спины становятся полностью расслабленными.
62. В состоянии покоя и отдыха включаются в активную, гармоничную и слаженную работу все органы: печень, почки, поджелудочная железа и желудок и весь кишечник наполняются энергией и здоровьем.
63. Все они приятно теплые, приятно расслабленные.
64. Ваше состояние приятно для Вас, нет никаких неприятных ощущений мыслей и Вы спокойны и вам хорошо.
65. Все Ваше внимание сосредоточенно на ощущении спокойствия, отдыха, расслабленности.
66. Тепло, легкая тяжесть, расслабленность постепенно переходит на бедра, голень и стопы.
67. Ваши ноги расслабляются все больше и больше.
68. Вы ощущаете прилив тепла и легкой тяжести к ногам, отсутствует какое-либо желание пошевелиться.
69. Приятное и удобное положение тела.
70. Вы отдыхаете.
71. Нарастает ощущение полного покоя, неподвижности, вялости и расслабленности.
72. Эти ощущения не тревожат и не пугают Вас.
73. Приятное ощущение отдыха, расслабленности, приятной дремоты все больше и больше охватывает Ваше сознание, Ваше тело.
74. Ваше тело полностью расслаблено.
75. Вы отдыхаете.
76. Вы спокойны.
77. Нет никаких неприятных ощущений, мыслей, эмоций.
78. Вы абсолютно спокойны.
79. Вы отдыхаете.
80. В эти минуты душевного и физического покоя в Вашем организме происходят процессы саморегуляции, самоочищения, нормализации всех внутренних процессов и органов.
81. Происходят гармоничные процессы энергетической подзарядки каждой клетки вашего организма, подготовка организма к рождению Вашего малыша.
82. Максимально восстанавливаются свои функции организма, происходит самоочищение организма.
83. Организм успешно борется с вредными веществами. Эффективно выводит их организма.
84. Все ненужное эффективно выводится из Вашего организма.
85. Организм борется с вредными веществами, выводит их, восстанавливает свою энергию и одновременно отдыхает.
86. Вы энергетически прочно связаны со своим ребенком.
87. Ваши иллюзии и настроение передаются Вашему малышу.
88. Вы в свою очередь, можете почувствоватьактивность своего малыша при беременности, ощущать его сердцебиение, прислушавшись к нему и Вы его услышите.
89. Услышите его, хотя при беременности он беззвучно говорит с Вами, радуется и огорчается вместе с вами.
90. Ваше здоровье – это здоровья Вашего ребенка.
91. Вы расслаблены, Вы спокойны, Вы отдыхаете.
92. Все Ваше внимание сосредоточено на приятном отдыхе, покое и ощущении расслабленности.
93. А сейчас, несколько минут приятного отдыха под легкую музыку, что не утомляет Вас, прислушайтесь к себе, постарайтесь в эти минуты понять себя., свои сокровенные желания.
94. Прошло несколько минут приятного отдыха, покоя, расслабленности.
95. Ваши органы и системы, весь организм полностью отдохнули, набрались новых сил и наполнились жизненной энергией, восстановили свои функции.
96. Все заболевания, болезненный ощущения, которые были до этого сеанса, полностью исчезли.
97. Сейчас Вы начинаете возвращаться в полное состояние бодрости и активности.
98. После сеанса, Вы начинаете ощущать в себе прилив сил, энергии, бодрости.
99. У Вас улучшается настроение, исчезает раздражительность, появляется уверенность в собственных силах.
100. Вы можете значительно спокойнее переносить все неприятности, успешно выходить победителем из любых сложных и неприятных для Вас ситуаций и весь окружающий мир будет дарить Вам тепло, радость, улыбки и здоровье.
101. Вместе с вами все это по праву будет принадлежать Вашему малышу.
102. Через несколько минут, Вы будете снова полны энергии, бодры, энергичны и красивы, как обычно выглядят все люди после приятного отдыха.
103. Итак, Вы ощущаете легкое, приятное ощущение прохлады в области стоп и голени.
104. Одновременно с этим ощущением будет возникать приятное ощущение необыкновенной легкости.
105. Исчезает вялость, расслабленность, усталость и напряжение из Вашего тела.
106. Прохлада и легкость поднимаются по Вашим ногам, Ваши стопы, голени и бедра освобождаются от ощущения тяжести и тепла, приобретают бывалой силы, энергии, упругости и красоты.
107. Вы можете свободно пошевелить пальцами ног.
108. Ощущение легкости и прохлады постепенно вытесняют теплоту и расслабленность из мышц живота, спины.
109. Одновременно с этим ощущением будет возникать ощущения, что все мышцы спины и живота теряют расслабленность, которая была до этого, приобретают бывалой пластичности, упругости и силы.
110. Ваши внутренние органы после отдыха работают идеально.
111. Нет каких-либо неприятных ощущений в Вашем теле.
112. Мышцы при этом приобретают бывалой упругости и силы.
113. Легкость и ощущение прохлады появляются в области грудной клетки.
114. Дыхание становится более глубоким, ровным, ритмичным.
115. Отдохнувшая сердечная мышцаработает ритмично, спокойно, ровно.
116. Вас абсолютно ничегоне волнует и не беспокоит.
117. Легкое приятное ощущение прохлады, здоровья, силы и энергии наполняет ваше тело.
118. Восстанавливаются функции всех органов и систем организма.
119. Ваш организм постепенно наполняется ощущением наполнения жизненной энергией, возвращая нас в состояния бодрости и приподнятого настроения.
120. После окончания этого сеанса у Вас будет отличное настроение и ощущение бодрости.
121. Все неприятности исчезнут.
122. Вы будете ощущать себя энергичным, бодрым, красивым и уверенным в себе человеком.
123. Вы находитесь в том состоянии, которое еще нельзя назвать бодрым, но состояние дремоты и усталости с каждым мгновением уходит из вашего организма.
124. Ваше тело постепенно возвращается к активной жизни.
125. Приятное ощущение прохлады вытесняет тепло, расслабленность из грудной клетки.
126. Ваше дыхание спокойное и ровное.
127. Ваше сердцебиение ровное и спокойное.
128. Ощущение тепла и расслабленности начинают покидать Ваши руки.
129. Легкое ощущение прохлады возникает в пальцах рук, кистях.
130. Приятное ощущение свежести, прохлады, силы и энергии начинает наполнять Ваши руки, заполняя от кончиков пальцев, вытесняя из рук расслабленность, покой и тепло.
131. Руки снова приобретают бывалую силу, энергию, упругость и красоту.
132. Тепло и расслабленность уходят из мышц спины, поднимаются все выше и выше.
133. Тепло оставляет мышцы шеи, переходит на мышцы лица.
134. Все тело с каждой минутой просыпается, исчезают последние состояния ощущения расслабленности.
135. Все Ваше тело с каждым мгновением становитсявсе более сильным, здоровым и крепким.
136. Ощущения прохлады и легкости поднимается из мышц спины на шею, на мышцы лица.
137. Мышцы лица снова приобретают бывалую, прежнюю пластичность, красоту, силу и четкость.
138. У Вас разглаживаются складки и морщины на лице, у Вас лицо свежего, энергичного, здорового, хорошо отдохнувшего человека.
139. Тепло остается только в области лба и через несколько секунд исчезает бесследно совсем.
140. Вместе с этим теплом уходят последние ощущения расслабленности.
141. Вы постепенно возвращаетесь в состояние бодрости.
142. Дыхание становится более глубоким, ровным.
143. Сейчас Ваш мозг активно включается в работу.
144. Он снова начинает хорошо контролировать Ваши органы и системы.
145. Через несколько минут Вы ощутите в себе силы, энергию, бодрость, здоровье, полный покой и гармонию.
146. Нет абсолютно никаких неприятных ощущений, чувств и мыслей.
147. Вы хорошо, просто отлично отдохнули и восстановили силы, Вашу жизненную энергию.
148. Вы здоровы.
149. Через несколько мгновений Вы самостоятельно откроете Ваши глаза, будете ощущать себя абсолютно здоровым, уверенным в себе, свежим, жизнерадостным и энергичным человеком.
150. Вы хорошо отдохнули.
151. Вы здоровы.